Développement personnel

Gérer votre stress                      2 Jours

Concilier contraintes professionnelles et équilibre personnel

Public concerné

Cadres ou managers souhaitant anticiper et gérer leur stress pour en atténuer les effets négatifs.

Objectifs

Ce cours vous apprendra à réagir aux problèmes, aux émotions et aux autres facteurs de stress qui surviennent dans votre vie professionnelle. Des études de cas, des mises en situation vous permettront de mieux appréhender votre stress afin de le  réguler et de l'utiliser d'une manière constructive.

Points clés

Niveaux et facteurs de stress

Techniques de gestion du stress

Modérateurs de stress, augmenter sa résistance au stress